Здоровье - Общественного Здравоохранения - Откройте для себя продукты конопли - жив

ShadowGDV | Просмотров: 518
Hydra2web.com смотрите на сайте.







Если Вы не знакомы с пенька, познакомиться с этим прекрасным источником растительного белка. Он идеально подходит для веганов, вегетарианцев, спортсменов, и всех остальных.










Конопля имеет 400-летнюю историю сельского хозяйства в Канаде. На протяжении многих десятилетий, этот вкусный урожай был покрыт тайной. А что не спорно-это большие преимущества для здоровья этого маленького семени.
История конопли
Первый урожай конопли в Северной Америке был посажен в Новой Шотландии в 1600х. Пару столетий спустя, лейтенант губернатор, что тогда была известна как провинция Верхняя Канада—сегодня, мы относимся к нему как Южный Онтарио—хотел способствовать росту конопли и начали отдавать семян конопли в любой канадский фермер, который хочет выращивать.
Энтузиазм для конопли прекратилась в 1938 году, когда Канада запретила производство пеньки под опиумом и действовать наркотическое средство . Конопля выглядит так же, как марихуана—да, психотропные травы—поскольку они оба сорта растений конопли . Путаница между этими двумя привело к запретам на территории Канады и США, хотя конопля не хватает психоактивные вещества, найденные в марихуане, чтобы получить вам высокое.
В 1998 году правительство разрешило лицензированных фермеров, чтобы начать снова растет конопля . Быстро вперед к сегодня. Канадский конопляное зерно, многие из них органические и все они без ГМО, теперь многомиллионной индустрии, с Манитобы впереди. Канадские фермеры конопли считаются в авангарде разработки на основе конопли пищевыми продуктами, и все больше и больше канадцы узнают о питательной ценности продуктов конопли.
Здоровье подноготная на коноплю
А сама конопля растение полезное для изготовления веревок, одежды и текстиля, это семена растений, несущие пуансон питания . Как мы обрабатываем и используем эти семена и вся разница. При просмотре приделах продовольственный магазин, можно легко растеряться от всех форм конопли мы можем столкнуться.
Семян конопли и конопляного сердца
“Пеньки сердца и конопляное семя содержит путь”, - говорит врач-натуропат Матфея Бреннеке. Конопляное семя содержит цельные зерна, в то время как конопля сердца очищенных семян, объясняет он. Хотя семян конопли содержат больше волокна из-за их раковин хрустящие, конопля сердца легче на зубы. Бреннеке указывает на то, что оба пенька сердца и семян конопли богат витаминами и минералами, такими как железо и витамин Е.
Упакованные с белком
Семян конопли и конопли сердца также богаты на белок, содержащий все 20 незаменимых и заменимых аминокислот, что делает конопля полноценный белок. На самом деле, 2010 исследование показало, что оценка усвояемости белка конопля была равна или лучше, чем большинство растительных источников белка, таких как зерно и орехи.
Исследования связывают адекватное потребление белка с повышенной сердечно-сосудистой системы, повышение силы, увеличение мышечной массы тела, улучшения здоровья суставов, и многое другое. Упором на коноплю, в исследовании на животных установлено, что конопляный белок может иметь преимущества antifatigue и повысить иммунные силы.
Конопля сердца бьют всего семян конопли, когда дело доходит до белка. Удаление оболочки делает его легче для нашего организма, чтобы переварить белок. В 100 г порции цельных семян конопли Нетс нас 33 г белка, в то время как тот же размер одной порции очищенных семян конопли дает 37 г белка.
“Конопля, является ли семя или сердца, является отличным дополнением к любой диете и должен быть использован гораздо больше, чем он сейчас является”, - резюмирует Бреннеке.
Конопляное масло
“Одна из моих любимых форм конопляное масло”, - говорит диетолог может том. Масло приходит от дробления и прессования семян конопли. “Конопляное масло является отличным источником витамина Е, важного антиоксиданта, который помогает поддерживать иммунную систему здоровой. ”
Полный жирными кислотами
Около 30% конопляное масло незаменимые жирные кислоты (Нжк), и конопля-это одно из двух растений, которые обеспечивают как жирные кислоты и гамма-линоленовой кислоты (GLA). Правительство Канады сообщает, что Нжк льняное масло может помочь в лечении артрита, рака, диабета, волчанки, и гипертонии. Между тем, треть канадцев не имеют важного фермента, необходимого для организма правильно метаболизировать его собственных гла—важные жирные кислоты, которые могут помочь с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), дислексия, депрессия, и многое другое—делает льняное масло полезным диетическим дополнением.
Другие продукты конопли
Семян конопли, конопля сердца, а конопляное масло-это общие скобки, но люди придумали множество оригинальных способов использования конопли. Конопляное масло, сделанное путем перетирания масла-богаты семена в густую пасту, можно заказать, как и другие ореховые масла. Конопляная мука, которая не поднимается и, как правило, слишком плотной, чтобы использоваться самостоятельно, можно смешивать с другими видами муки для производства широкого спектра хлебобулочных изделий. Есть также сухие пеньки сыр и молоко, “кофе”, сделанный из поджаренной конопли, а также других упакованных пищевых продуктов, включающих в выращенное зерно.
Приступая к работе
В отличие от многих других видов зерна и семена, конопля имеет особые требования к хранению, так как его высокое содержание масла делает его более вероятно, портится из-за окисления. Магазине масло конопляное в задней части холодильника от воздуха, тепла и света. Держите семян конопли и конопли сердца в запечатанном контейнере в холодильнике, чтобы продлить их свежесть.
С правильным хранением, пеньки можно заказать в самых разных формах, однако вы считаете нужным. “Добавление конопли к диете легко”, - говорит том. “Я рекомендую попробовать все три формы—сердца, семенами и масло—и видя, что легче включить в повседневную жизнь. ”

4 простых способов, чтобы попытаться конопля сердца
Варианты использования конопли сердца в повседневной еды, ограничены только вашим творчеством.

Использовать в салате. Вкусный долива пары хорошо с хрустящей, свежей зелени.
Посыпать на йогурт, пудинги, или сливочными десертами. “Мне нравится посыпать их в свою утреннюю Чиа пудинг, потому что [конопля сердца] имеют мягкую консистенцию”, - говорит том.
Смешайте печенье, плотный хлеб, и другие сытные блюда, домашняя выпечка.
Смешать в кремообразную пасту и включить в майонезе, сливочных соусах, заправках для салата, и подобные начинки и спреды. Их гладкой консистенции конопля сердца практически незаметен при смешивании в.


Как использовать конопляное масло
Том предлагает использовать конопляное масло для заправки салатов . Или моросить его на тушеные овощи, рис и другие гарниры. Она также идеально подходит для низкой температуре приготовления пищи, которая не повреждает конопляное масло польза для здоровья способ приготовления делает некоторые другие масла, такие как льняное масло. Наконец, потому что он не имеет очень сильный вкус, конопляное масло можно добавлять в смузи и коктейли.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Откройте для себя продукты конопли - жив Откройте для себя продукты конопли - жив